近日，由孝感市文化和旅游局、中共孝感市委直属机关工委、孝感市总工会、孝感市卫生健康委员会联合主办，湖北赛扬体育文化发展有限公司、孝感市马拉松长跑运动协会联合承办的2020年孝感市迎春长跑比赛暨健步行活动在孝感东城区复兴大道启幕，本次活动的参与者由市、区104个单位方阵和各地体育爱好者组成，总人数超过9800人！如此规模浩大的队伍，不仅是广大市民对来年美好生活的祈愿，更是从侧面反映出公众对强健体魄的不懈追求。
 

　　随着我国经济的发展和生活质量的提高，公众的健康热情和健康追求也在不断升级。目前，随着加班、应酬、熬夜赶工已成为常态化的工作方式，“脱发”、“腰间盘突出”、“颈椎病”等系列疾病也随之朝着年轻化发展。另一方面，现代物质的充盈造成了人们营养摄入过剩，再加上运动不足导致营养消耗过少，自然引发了“三高”、“肥胖”等身体的亚健康告警。
 

　　无论是近年受到热捧的马拉松大赛，数量越来越多、器材越来越好、条件越来越优异的健身房，还是琳琅满目的健身APP和视频教程，都体现出人们的生活方式已经开始发生转变，健康逐渐开始成为人民美好生活的重要组成部分。然而还应该看到的是，追求身体健康是好事，但也要了解自己、认识自己，如果盲目跟风、随大流进行训练或是选择了错误的训练方法，不仅健康得不到，可能还会对身体造成额外损害，因此选择一款适合自身实际工作情况、适合自身身体状况的运动方式和方法显得格外重要。同时，如果只是在体育锻炼上做文章，还远远达不到身体健康的要求。每日合理的膳食、充足的睡眠、生活的环境同样会对身体健康起到举足轻重的影响。
 

　　往深层看，按照世界卫生组织的标准，除了身体健康，健康还包括心理健康。一次充实的训练，一顿恰到好处的晚餐，一次足够的睡眠可以有效缓解每天来自工作、生活抑或是感情的压力和烦恼。同时，一个人的精神状态也会反作用于身体机能，比如说，当一个人心情糟糕透了或是思想绕进死胡同时，自身的食欲会大减，睡眠也会随之减弱，长此以往，无论对身体健康投入多少力度，最终也得不偿失。可见，全面的健康来自于身体和心理的双重作用，不可忽略心理健康带来的影响。
 

　　“身体是革命的本钱”，在新时代这个全民健身的浪潮下，要把握好个人体魄建设，同时，也要努力培养一个“有趣的灵魂”。只有如此，一个人才可以拥抱全面健康的生活，从而为中国发展添砖加瓦、注入不竭的动力。（作者：国网云梦县供电公司 安乐天）